Сейчас лето и в наш лексикон незаметно проникают такие слова как «отдых», «отпуск», «пляж», «море» и прочие. Очарованные всей этой красотой мы, конечно, не сразу замечаем притаившихся поодаль: «пигментация», «обветренные губы», «ультрафиолет».

В этой статье вы найдете несколько полезных советов по уходу за собой в летний период.

1) Пользуйтесь эмульсиями и флюидами. Это легкие дневные кремы. Они незаметны, обладают простой текстурой, но при этом наделены мощными ультрафиолетовыми фильтрами. Выбирая летний крем, обратите внимание на уровень защиты приобретаемого средства: он должен находиться в промежутке между 8 и 15 единицами — вполне достаточно в городских условиях. Также, не стоит забывать об элементарных функциях увлажнения, укрепления, разглаживания и успокаивающем эффекте.

Когда за окном +35 и солнце нещадно истязает все живое в округе, наша кожа защититься от вредного воздействия и выделяет норму жира выше обычной. Поры загрязняются гораздо быстрее и лицо требует более тщательного ухода и частой очистки. Помимо ежедневного очищения (утром и вечером), хотя бы раз в неделю стоит применять скрабы и прочие средства для глубокого очищения. Умывайтесь водой комнатной температуры и всегда имейте под рукой влажные салфетки и термальную воду, вспотевшая кожа и увлажненная кожа — это не одно и то же.

Будьте осторожны с активными средствами. Например, пилинги и маски с кислотами не рекомендуют использовать в начале дня во избежании вредных воздействий.

2) Следите за волосами. Избегайте химических завивок и окрашивания. Перед поездкой на море также можно подстричь секущиеся кончики, это убережет их от сухости и дальнейшего расслоения.

Перед выходом на улицу в солнечный день обязательно воспользуйтесь несмываемым средством с ультрафиолетовыми фильтрами, оно в существенной степени защитит пряди.

Еще одна обязательная процедура — увлажняющие шампуни (можно детские), также раз в неделю рекомендуется увлажняющая маска и шампунь для глубокой очистки. Кстати, волосы лучше мыть вечером и в щадящем режиме (массаж, масляная маска, ополаскивание).

Посещая пляж или бассейн, не пренебрегайте головными уборама. Шляпы, панамы и бонданы защитать от вредного ультрафиолетового воздействия и вдобавок разнообразят ваш гардероб, расширив «поле для маневров». После купания бережно ополаскивайте волосы в чистой проточной воде.

3) Солнечные ванны и солнцезащитный крем — эти понятия должны чуть ли не слиться воедино в вашем сознании. Не экономьте крем, наносите на тело за 20 минут до выхода на открытое солнце. Защиту желательно обновлять после каждого купания.

4) Правильное питание — залог вашего здоровья и молодости. В летний период, врачи особенно рекомендуют витамин C для повышения иммунитета. Запасы оного можно пополнить из фруктов и овощей (сезонных для вашей полосы).

Исключите из потребления сладкую гозировку и алкоголь. Чистая вода, травяные напитки, зеленый чай отлично спасут от жары и жажды в знойные дни. Рекомендуемая суточная норма воды на человека — 2-2.5 литра.