ТЕЛО

Продукты, которые помогут вам победить целлюлит

Если возникновение целлюлита практически неизбежно с течением времени, все еще существуют некоторые уловки, чтобы свести к минимуму «апельсиновую корку», расположенную в основном на бедрах и ягодицах. И в частности, диета, богатая клетчаткой и белком, и обделенным содержанием сахара и жиров может значительно уменьшить целлюлит. Вот 8 продуктов, которые помогут вам победить целлюлит

1. Цитрусовые

А точнее, витамин С и продукты в которых он содержится. Он действительно укрепляет стенки кровеносных сосудов и таким образом позволяет улучшить кровообращение. Налегайте на грейпфрут, апельсин, мандарин и лимон.

Совет: лимон, балансирует рН в организме и усваивает полезные бактерии, что позволяет более эффективной ликвидации токсинов из организма.

2. Белое мясо

Его белки, также содержатся в яйцах и рыбе, именно они помогают мышцам расти.

Совет: Конечно, лучше потреблять белое мясо без жира с легким соусом и особенно не с жареным, в противном случае мясо теряет все преимущества и полезные свойства.

3. Жирная рыба

Рыба и морепродукты содержат жирные кислоты, в том числе омега-3. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами и тем самым предотвращают возникновение целлюлита.

zirnayz riba - Продукты, которые помогут вам победить целлюлит

4. Дрожжи

Калий, в дрожжах является активным лимфодренажем, который разблокирует области, где появляется целлюлит. Так что не стесняйтесь, чтобы посыпать салаты, супы и йогурты этим драгоценным порошком.

А также: банан, сухофрукты, являются источниками калия. Не пренебрегайте ими!

5. Зеленый чай

Независимо от ваших целей (похудеть, устранить целлюлит или просто оставаться в форме), не забывайте увлажнять свой организм, чтобы устранить отходы и токсины накопившиеся в течение всего дня у вас.

zeleni chai - Продукты, которые помогут вам победить целлюлит

 Совет:  Избегайте любой ценой газированных напитков (соды или воды) и алкоголя.

6. Лук-порей

 И другие овощи в целом. Они богаты витаминами с низким содержанием калорий, овощи уменьшают аппетит, по объему они занимают достаточно место в желудке, и является мочегонным средством, которое выводит токсины. И, таким образом, ограничивает возникновение целлюлита.

 Наиболее эффективными в вашей борьбе с целлюлитом овощи такие как: капуста (либо зеленая, брокколи, цветная капуста и Брюссельская), шпинат, укроп, перец, лук и спаржа.

7. Красные фрукты

 Содержат ликопин, который улучшает циркуляцию крови и активизируют выработку коллагена, а ягоды и красные фрукты улучшают внешний вид кожи. Кроме того, эти продукты богаты антиоксидантами, которые способствуют регенерации клеток. К ним относят томаты, абрикосы, свекла и все красочные фрукты и овощи имеют одни и те же свойства!

krasnie frukti - Продукты, которые помогут вам победить целлюлит

 Не забывайте про спорт, он поможет сжечь калории.

8. Уксус

 Применение уксуса в питании открывает его эффективные свойства в вашей антицеллюлитной борьбе. Во-первых, он уничтожает бактерии из кишечника, также он помогает удалить токсины из организма, и уменьшает задержку воды.

 Совет: избегайте соль заменив ее различными специями, травами, луком и чесноком. Также избегайте готовить на сливочном масле. Готовьте блюда на пару, или заправляйте оливковым маслом.

     Существует неверное утверждение: для того чтобы потерять целлюлит — вы должны съесть много овощей. Да, овощи помогут вам похудеть, но они не будут воевать с вашим целлюлитом, потому что они способствуют задержке воды в организме. Чаще готовьте овощи тушеные, если это возможно или на пару, не забывайте употреблять белок, чтобы вода не задерживалась в организме.

Мы рассказали вам про некоторые продукты, которые помогут вам победить целлюлит.  В следующих статьях мы поделимся с вами антицеллюлитными программами, которые включают правильное питание, продукты Wellness, физические упражнения, психологические настрои. Следите за обновлениями нашего сайта!

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!
  • 1
    Поделиться