Молодым мамам

Детские витамины — какие витамины лучше для детей?

Каждому человеку слово «витамины» известно с детства. Ухудшение здоровья или общего физического состояния детей родители и педиатры в первую очередь связывают с недостатком этих органических соединений, задающих тон биохимическим и физиологическим процессам в нашем теле.

И такая взаимосвязь давно доказана. Поэтому, давайте примем это как аксиому, и разберемся, как обеспечить витаминный баланс, необходимый нашим детям. Наш сайт для мам с радостью проконсультирует Вас, какие витамины лучше для детей, и какие они — детские витамины.

Детские витамины: проблема ежедневного рациона ребенка

Любой человек, даже не имеющий медицинский сайт или кулинарный блог, знает, что также, как белки, жиры и углеводы, детские витамины поступают в организм с пищей. Но не все продукты равны по своей витаминной ценности.

С фруктами и овощами, например, организм получает витамины С и Р, фолиевую кислоту и бета-каротин. Мясо – источник витаминов группы В (В1,В2, В6), эти же витамины, дополненные витаминами РР и Е, дают нам злаки. Молочные продукты – источник витаминов А и В2, животные жиры – А и D, растительные – витамина Е.

Это лучшие витамины для детей. Как видите, чтоб ребенок получал весь необходимый организму набор витаминов, рацион не должен быть однообразным. Ведь сам процесс производства и переработки пищевых продуктов порой снижает их полезные свойства.

Да и усваиваются витамины не всегда в полном объеме. А их недостаток приводит ухудшению работоспособности ребенка, в том числе и умственной, негативно сказывается на сопротивляемости различным инфекциям.

Недостаток витамина С иногда проявляется в кровоточивости десен. Сухая кожа – не хватает витамина А и В2. Если ребенок жалуется на головные боли, причина может быть и в недостатке пиридоксина (В6), тиамина (В1) и аскорбиновой кислоты.

detskie vitaminy2 - Детские витамины — какие витамины лучше для детей?

Лучшие витамины для детей — это Ваше спокойствие

Итак, избежать вышеперечисленных неприятностей можно, узнав, какие витамины лучше для детей. То есть, если ребенок регулярно употребляет нерафинированные мясные и молочные продукты, рыбу, овощи и фрукты, злаки, зелень и т.д.

Но даже при сбалансированном рационе иногда ощущается витаминный дефицит, чаще всего весной. В такие периоды можно прибегнуть к помощи специальных поливитаминных препаратов.

Их выбор с каждым днем растет. Витамины выпускаются в различных формах: сиропы, капсулы, драже, шипучие таблетки и т.д.

Среди производителей наиболее известны на нашем рынке, а также лучшие витамины для детей, «Доктор Тайсс», «Пиковит», «Поливит», «Апвитип», «Золотой шар».

Выбирайте того, кому доверяете, но не лишним будет при выборе препарата подробно изучить их свойства. Это важно, потому что при схожем составе (почти везде есть витамины А, Е, С, РР, D3, В1, В2, В6, В12 ), они отличаются количественным содержанием витаминов.

Имейте ввиду, что рекомендованная суточная доза сиропа «Доктор Тайсс», «Поливит Бэби» и «Апвитип» покрывает необходимость в витаминах В1 и В2 на 45-60 % для ребенка возрастом от 4 до 6 лет. А в препарате «Пиковит» она превышена в полтора – два раза, как и содержание витамина В12.

Витамина С в комплексах «Апвитип» и «Доктор Тайсс» хватит, чтоб на 60-70 % обеспечить суточную потребность организма. В «Золотом шаре» этот показатель 35-60 %, зато препарат дополнен биотином, как и «Апвитип».

Мало витамина А в сиропе «Доктор Тайсс», а вот в комплексах «Золотой шар» и «Апвитип» его достаточно для профилактики дефицита, и нет опасности передозировки и гипервитаминоза.

Так что, стоит следить за тем, чем питается ваш ребенок и дополнять недостаток витаминов в пище индивидуально подобранным витаминным комплексом. Это поможет ребенку расти здоровым и активным, а родителям – быть спокойными и счастливыми.

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!