ТЕЛО

Из жизни кожи после 40

 Довольно часто встречаются девушки и леди постарше , которые предпочитают тональную основу, дабы скрыть недостатки, нежели узнать правила ухода за лицом, чтобы напрочь забыть о ее существовании или же использовать исключительно для торжественных случаев. Бывает и такое, что дама 45+ выглядит намного лучше, чем 35 — летняя. Это подметила в свое время и легендарная Коко Шанель — королева моды. Одевая дорогое красивое платье, имея неухоженное лицо, я считаю , что это нонсенс.

Действительно, красота не только «страшная сила» или «тяжелое орудие» в руках прекрасного пола , но и огромный труд , самодисциплина и система. Некоторым дамам не объяснишь, что нанося супер дорогой крем на лицо, утром , в одночасье, красавицей не проснешься. Что же нужно делать, чтобы наше лицо всегда выглядело безупречно, а особенно в нашем возрасте, после 40 ?

Нужно знать правила. Сюда входит не только правила ухода за лицом, но и питание, сон , эмоциональное состояние и пр. Одним словом важно вести правильный образ жизни. Начнем обо всем по порядку.

1. Жизнь без стресса.

Очень часто в последнее время , обращаясь к информационным источникам, психологам, некоторым врачам, можно заметить такую тенденцию: злость, обиду, негодование, чрезмерное волнение по пустякам, стрессы и пр. негативные состояния они отождествляют с проблемами , связанными со здоровьем. Эти состояния в скором времени приводят к тому, что здоровье, как зеркало, отражает плохим физическим состоянием и болезнями, в том числе и на коже лица. Причем, чем старше по давности обиды , тем сильнее разрушение и отзеркаливание на здоровье после 40- 45.

Проанализируйте свое состояние за последний период, прислушайтесь к своему сердцу и телу и Вы поймете о чем я.

И наоборот : счастливый человек менее подвержен стрессам, а следовательно и болеет реже и кожа выглядит моложе. Женщины в большинстве своем очень эмоциональны . Именно поэтому, вступая в бальзаковский возраст, нужно научится абстрагироваться от ситуаций, которые приносят стресс, так как это напрямую связано с состоянием кожи. То, как прошла Ваша ссора с кем бы то ни было, станет все больше отражением на Вашем лице и здоровье.

2. Правильное питание.

Правильно питаться нужно в любом возрасте и беречь здоровье смолоду, как говориться, но если в 25-30 лет еще можно сделать исключения из правил и это мало отразится на здоровье и красоте , то после 40 не правильное питание даст о себе знать практически сразу. Это , в лучшем случае , плохой сон ( если поздно поужинать ) , в худшем – различные «сюрпризы» со стороны желудочно-кишечного тракта. Нужно уделить особое внимание своему рациону в этот период .
Есть здесь и свои ограничения , так как процессы в организме замедляются и соответственно регенерация кожи также:

• Обязательно завтракайте! На завтрак полезно в этом возрасте употреблять продукты, обогащенные кальцием. Ешьте свежий творог, йогурты, орехи или лосось.
• Уменьшите потребление соли – это противостоит вымыванию кальция из костей.
• Витамины и минералы – ежедневно.
• Уменьшите количество Ккал в день.

3. Активный образ жизни.

Так как с возрастом обмен веществ замедляется, то занятия спортом или физкультурой , в частности пешие прогулки, просто необходимы. Посещайте танцы, ходите пешком, делайте зарядку, занимайтесь фитнесом или кардиотренировками – одним словом не сидите на месте. Если Вы офисный работник, то постарайтесь делать упра. на рабочем месте или в перерыве.

4. Здоровый сон.

Сон должен составлять не менее 8 часов для дамы бальзаковского возраста. Таким образом , Вы успеете и отдохнуть и кожа лица будет в порядке. Ежели Вы активны и 6 часов сна для Вас достаточно для того, чтобы утром выглядеть отлично ,а Ваша кожа сама за себя говорит , то, пожалуй , это нормально. Во всяком случае слушайте свой организм и следите за языком тела.

5. Программа ухода за лицом.

Все вышеперечисленное напрямую связано с состоянием Вашей кожи и все же… Без правильного ухода или без ухода за лицом в принципе, Вы не сможете выглядеть моложе лет на 5-7 ровным счетом как и быть уверенной в себе. Не секрет, что уверенность женщине придают многие факторы : и ухоженное лицо, и хорошая укладка , и прическа, и макияж, и одежда, и аромат.

Не спроста я поставила «ухоженное лицо» на первое место, ведь если Вы посмотрели на себя в зеркало без макияжа утром и увидели светящиеся глаза, подтянутый контур лица, ровный тон кожи, то и настроение будет соответствующее – приподнятое. Если же такого нет и Вы не узнаете кто это в отражении, тогда самое время заняться собой и своей кожей.

С возрастом наш организм все меньше вырабатывает эстрогена , который еще называют гормоном молодости . В следствии этого кожа начинает терять упругость, становится дряблой, тонкой и что не очень приятно , появляются первые признаки старения и появления глубоких морщин. Сегодня есть отличные методики и средства исправить эту ситуацию и продлить ей хороший вид! Ждите следующую «Уход за кожей после 40».

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!