ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО

Как поддержать тонус кожи тела?

Кожа с годами теряет свой тонус, это естественный процесс. Однако косметологи утверждают, что современные женщины начинают встречаться с этой проблемой намного раньше. На это влияет атмосферное загрязнение, образ жизни, питание и, конечно, старение. Некоторые женщины уже в 25-30 лет начинают замечать, что кожа стала вялой, неэластичной, в более старшем возрасте заметна ее бледность, истончение и сухость.

Наш образ жизни оставляет негативный отпечаток на теле: мы набираем вес, работа не является очень подвижной, а сидя дома многие перестают ухаживать за телом. Другим огромным фактором влияющим на тонус кожи считается неправильное питание, нарушение режима дня, обмена веществ. Поэтому, решив привести свое тело в порядок, следует пересмотреть ежедневное меню, и начать заниматься физическими упражнениями.

Вместе с этим, в домашних условиях можно постараться вернуть коже былую упругость.

Массаж издревле считался отличным средством не только расслабления мышц и лечения, но и для поддержания тонуса кожи, а тем более если эту процедуру проводить с лечебными маслами. Например, в душе можно использовать антицеллюлитную мочалку, растереть ей тело до легкого покраснения.

Потом нанести на кожный покров масло лаванды, эвкалипта или грейпфрута, предварительно смешанное с обычным маслом, например, миндальным. За один месяц, если постоянно проводить эту массажную процедуру, кожа станет заметно более упругой и эластичной.

gigienicheskiyi massazh - Как поддержать тонус кожи тела?

Можно растирать тело кубиками льда, или замороженным отваром целебных трав. Это своего рода криомассаж, благодаря которому тело будет тонизировано.

Упражнения в воде – это отличное решение для укрепления мышц и кожи. Неважно, умеете вы плавать или нет. В бассейне можно записаться на аквааэробику, на аквавелосипед. Эти тренировки направлены на борьбу с целлюлитом и на моделирование фигуры.

Контрастный душ идеальный помощник не только в тонизировании тела, но и, как известно, в укреплении иммунитета. Не нужно сразу вставать под ледяную воду, после принятия ванны можно уменьшить температуру воды на 1-2 °С. На другой день понизьте температуру еще на 1°С и т.д.

Посещение настоящей русской бани положительно скажется на состоянии вашей кожи. Во время мытья хорошо применить отшелушивающие средства на распаренной коже. Можно использовать покупные скрабы для тела, а можно сделать их самим, например, из молотого испитого кофе с добавлением оливкового масла. Кофейные гранулы удалят ороговевшие частицы эпидермиса, а масло смягчит его, так что кожа будет казаться гладкой и подтянутой.

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!