Похудение

Как заставить себя похудеть фото-мотивация и полезные советы

Лишний вес перестал быть редкостью, от него страдает все большее количество молодых людей. И борьба с ним тоже оказалась трудной. Вы никогда не задумывались о причинах популярности всех этих кремов, таблеток и чудодейственных микстур, гарантирующих мгновенное похудение? Как раз в этом – многие просто мечтают о стройности, но как заставить себя делать все необходимое, чтобы стать стройными они не могут. Ведь для этого необходимо истязать себя упражнениями в спортзале, отказаться от любимых «вредностей»!

Им хочется мгновенного чуда – раз, и из толстенькой куколки появляется прелестная бабочка! Но, увы, с нами, людьми такие чудеса точно не происходят. Но как заставить себя похудеть фото тех, кто смог тоже может стать таким толчком.

А для кого-то потребуется более сильное средство, ведь сидеть на удобном диване, страдать и жалеть себя любимую, «заедая» обиду на жизнь вкусными пирожными, конфетами или чем-нибудь другим, так легко. И, будем откровенны, довольно приятно. Уж точно приятнее, чем жевать безвкусные, не заправленные майонезом (ибо он – зло!) листья шпината и стебли сельдерея, или до боли в мышцах работать на тренажерах под присмотром безжалостного тренера.

Да, сила воли есть не у каждого, но это еще не повод примириться с собственными недостатками. Эти несколько советов обязательно помогут тем, кто еще не придумал, как заставить себя похудеть и фото в Сети пока не помогают.

pohudei motivzciya - Как заставить себя похудеть фото-мотивация и полезные советы

Советы как похудеть

1. Нам нужна мотивация!
Сначала честно признаемся себе, что с силой воли у нас плохо, а откладывать начало новой, правильной жизни, ведущей к похудению, дальше просто невозможно. Но и жить в этом, полнеющем и некрасивом, теле мы не желаем. Осталось только найти, чем же заменить силу воли – ту самую сильную мотивацию.

Попробуем подумать, сработает ли мотивация фото в вопросе как заставить себя похудеть. Ведь разница между человеком на фото в состоянии «до» с ним же на фото после диет и упражнений невероятно велика – стройный человек кажется более молодым, привлекательным и что тоже важно, здоровым! Если это удалось им, значит, в похудении нет ничего сверхъестественного, находящегося за пределами и наших возможностей.

2. Похудение может быть удовольствием
Конечно, не стоит ожидать, что похудеть удастся за пять или семь дней, не напрягаясь и не меняя привычного и приятного образа жизни. Процесс может быть достаточно продолжительным, требующим многих усилий и самодисциплины.

Это непросто для людей, не знающих пока как заставить себя похудеть, фотографии стройных счастливчиков вызывают у них ощущение собственной слабости. Но ситуация не так трагична и вы можете сами превратить свое похудение в приятный процесс, от которого получите настоящее удовольствие.

Если вы не способны пока заставлять себя регулярно посещать тренировки, то первое время можно заменять пропущенное занятие проводя два или три часа активно двигаясь. Отправляйтесь в бассейн и просто поплавайте там эти часы для собственного удовольствия.

Сходите на каток, где двух часов активного катания на коньках будет достаточно, чтобы сжечь кучу калорий. Лыжи или велосипед, непродолжительная пробежка в парке, долгая прогулка со своей собакой – все это даст необходимую нагрузку и насытит организм кислородом. Кстати, хороший, активный секс тоже засчитывается!

Процедуры и питание

3. Не способны заставить себя отказаться от вкусных блюд?
А вас никто и не заставляет! Нужно просто кое-что изменить в своем обычном меню. Да, из него исчезнет часть привычной еды – жирной, с майонезом, жареной. Зато вы откроете для себя еще большее количество не испробованных ранее очень вкусных рецептов, не приносящих лишних килограммов и не перегружающих желудок. Кушайте себе на здоровье, не прекращая худеть.

4. Несколько приятных процедур, помогающих похудеть
А вы пробовали полежать в теплой воде, где растворен мед или приятно пахнущие эфирные масла, добавлены полезные травы со свежим запахом лета? А провести часок в сауне или бане, побаловав себя медовым массажем, втирая в кожу нежные антицеллюлитные гели или растирая ее скрабами до получения нежной бархатистости? Это же восхитительно и способствует вашему похудению. Профессиональный антицеллюлитный массаж может показаться несколько болезненным, зато увидев, как уходит объем бедер или талии вы тут же забудете о неприятном ощущении от него.

5. Пользуйтесь только безопасными и проверенными средствами
Откажитесь от сомнительных средств и шарлатанских пилюлек. Они не только не помогут вам похудеть, но могут подорвать здоровье, разрушив обмен веществ.

6. Контролируйте, как идет процесс
Фиксируйте каждое положительное изменение вашей внешности, хвалите себя за них. Можно даже вести маленький дневник. И кто знает, может именно ваш рассказ о том, как вы смогли заставить себя похудеть, ваша мотивация и фото станут отличным стимулом для других, помогая им и поддерживая.

Если у вас имеются еще какие-то полезные советы по похудению и мотивации- пишите их в комментариях!

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!
  • 8
    Поделились