ЗДОРОВЬЕ

Как женщине избавиться от храпа

Эта, довольно распространенная проблема, очень часто встречается и у женщин. В отличие от мужчин, представительницы прекрасного пола сразу же задумываются об ее избавлении.

Прежде всего, необходимо установить причину этой проблемы. Храпение может быть вызвано стрессами, большими перегрузками, нарушениями сердечного ритма, и многими другими.

Можно обратиться к врачу и надеяться, что он пропишет «волшебную таблетку» и вы за следующую ночь забудете про храп. Но сразу скажем, что решается это не за 1 день. и даже не за 1 неделю. Так, что запаситесь терпение м и в путь- убираем храп!

Методы избавления от храпа

Существует комплекс процедур, способный избавить от храпа:

— взяться нижнюю челюсть пальцами, потянуть ее к низу, при этом рот должен быть закрыт;

— крепко стиснуть зубами что-то резиновое, либо сложенную ткань;

— открыть рот и плавно сделать несколько движений челюстью по кругу;

— прикрыть рот, напрячь голову и сильно дышать носом;

— открыть рот, как можно дальше высунуть язык и стараться дышать, как можно глубже;

— пойте. Плохо, хорошо – неважно, пение помогает избавиться от храпа.

Народные знахари предлагают способы от храпа, проверенные временем и людьми.

Капуста против храпа

Необходимо взять несколько листьев капусты, измельчить. Неважно как: блендером, ножом, мясорубкой, кухонным комбайном. Добавить несколько ложечек меда, перемешать. Можно использовать капустный сок с медом – пить непосредственно перед сном. Процедура должна продолжаться месяц.

Травяной сбор от храпа

Для приготовления сбора потребуется ложечка сабельника корней, ложка ягод черной бузины, ложка хвоща полевого, 2 ложки расторопши. Сбор заварить с учетом выхода готового процеженного отвара – 1 стакан. Его необходимо выпить за день, в течение 5-и приемов. Пить до полного выздоровления.

Звук «И»

Еще проверенный способ – тренировать мышцы при помощи звука «и». Он произносится несколько раз на день, очень протяжно, с небольшим усилием. При этом нужно слегка приподнимать подбородок.

hrap - Как женщине избавиться от храпа

Дистиллированная вода

Это малоприятный способ, но при питье выделяется слизь, как сопли – это инфицированный налет. Воду требуется пить целую неделю.

Масло облепихи

Этот метод гарантирует 99% избавления от храпа. Несколько недель подряд, за 4 часа до сна, закапывать нос маслом.

Существует масса всевозможных способов избавления от этого неприятного явления у женщин. Главное, что необходимо запомнить – используя один вариант лечения, в это же время, нельзя применять другой – храп может стать еще громче. Только после прохождения одного курса, по мере необходимости, можно попробовать иной.

Храп – это заболевание, которое регулируется, которое можно и необходимо держать под контролем. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов избавиться от храпа навсегда.

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!
  • 1
    Поделиться