ЗДОРОВЬЕ

Почему зевать и потягиваться — это хорошо?

Если мы долго сидим в одной позе, устали или хотим спать, мы начинаем зевать и потягиваться — об этом все знают. Но мало кто понимает, что таки, казалось бы, простые на первый взгляд действия несут неоценимую пользу для организма. Каким образом? Читайте в продолжении этой статьи.

Почему все зевают?

Зевота — это непроизвольный акт дыхания (который мы не можем контролировать) и условный рефлекс нашего организма. При зевоте полость рта и горла широко открывается, а слуховые трубки наоборот теряют свою чувствительность и мы практически ничего не слышим. В этот момент происходит глубокий непроизвольный вдох, благодаря которому воздух может дойти аж до желудка.

Этому процессу подвержены все: зевает плод в животе матери, зевают рабы, птицы и звери. Ученые выявили, что в процессе эволюции, зевота также заняла важную роль, став сигналом для стаи — пора спать.

Почему же зевают люди?

На то может быть очень много причин. Мы зеваем если устали, если нам скучно, если мы очень хотим спать, или наоборот чрезмерно возбуждены. Мы зеваем даже когда чрезмерно голодны или же очень плотно поели.

Зевота сигнализирует о том, что организм из стадии возбуждения переходит в стадию торможения. В ее процессе расслабляется нервная ткань и мы в прямом смысле начинаем «тормозить». Зевая мы пытаемся взбодрить свой организм, ведь в этот момент в кровь поступает больше кислорода, что способствует более быстрому току по сосудам. В добавок ко всему, мышцы шеи и горла напрягаются не давая нам уснуть. Ранее, даже считалось что человек зевает из-за недостатка кислорода в помещении, однако этот факт был опровергнут.

В чем польза для здоровья? Почему зевать и потягиваться — это хорошо?

Доказано, что те кто больше зевают гораздо меньше страдают от морщин (так как кожа лучше насыщается кислородом). Также считается, что зевота спасает нас от стрессов и чрезмерного напряжения, более равномерно распределяя нагрузку на нервную систему. Если вы выбираете оздоравливать свой организм, то лучше всего для этого подходит комплекс Wellness для женщин, который содержит все необходимые для женского организма вещества. Ну или придется постоянно зевать на право и налево!

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!