Я хочу похудеть. Эти три слова, в последнее время, не сходят с женских уст. Женщины произносят слова о похудении чаще, чем три других, более нежных и полезных для здоровья слова «Я люблю тебя».
Достаточно печально и в тоже время смешно смотреть на то, как женщины подменяют понятия красоты и здоровья, на непонятно кем придуманную скелетоподобность, которая никогда не являлась эталоном красоты, а тем более здоровья.
Женское тело
Выскажу своё личное мнение, скорее всего оно не будет поддержано большинством читателей, но я рискну. Женщины с красивыми округлыми формами, которые с помощью диет, таблеток и изнуряющих тренировок, пытаются «улучшить» свой внешний вид, при этом превращаясь в тощее мальчикоподобное нечто, не имеющее ни чего общего с женщиной, могут вызывать только соболезнования. Больше того, насколько мене позволяют судить мои скудные знания анатомии, но худоба, ни как не может являться признаком здоровья, впрочем, как и излишняя полнота.
Что – то я увлёкся 🙂 . Я просто хочу сказать, если вы хотите похудеть, прошу не путать похудеть и истощать, может не надо ни каких таблеток для похудания, или супер диет для похудения, которые обычно не очень хорошо сказываются на здоровье худеющего человека. Ведь есть самые обычные продукты, которые способствуют сжиганию жира, другими словами способствуют похудению. С их помощью вы не сможете похудеть так, как вам обещают в рекламах о похудении, но вы не подорвёте здоровье, даже наоборот, натуральные продукты всегда полезны, а второй, самый главный момент, возможно, вы похудеете на столько, что проблема похудения отпадёт сама собой.
Что поможет похудению
Первое что советуют при похудении, это пить побольше чистой воды. И это правильно и безвредно, хотя учитывая нашу экологию…! Ну, вы поняли, постарайтесь найти чистую воду. Без жидкости похудеть не получится, так – как её недостаток замедляет процесс метаболизма.
Зелёный чай – тут есть, где развернутся, как говорится и вкусно и полезно и приятно, предотвращает образование раковых клеток, препятствует возникновению сердечно – сосудистых заболеваний и т.д. Как утверждают всеми нами уважаемые учёные, выпивая пять чашек зелёного чая в день, вы теряете до 80 калорий. Чем не средство для похудения?
Регулярное употребление грейпфрута либо его сока с каждым приемом пищи, помогает похудеть на килограмм за неделю. Это связанно со снижением уровня инсулина, что в свою очередь снижает желание чего — то съесть. Ну и как результат, меньше кушаем быстрее худеем.
Нежирные молочные продукты снабжают организм кальцием и увеличивают производство гормона кальцитриола, этот гормон заставляет клетки сжигать больше жира, стимулируя процесс похудения.
Четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приёмом пищи, помогает более эффективно усваивать сахар, снижая его содержание в крови. Это очень эффективный метод похудения, так как сахар приводит к образованию жировых отложений.
Белки – основа образования мышечной массы. Чем больше мышц, тем больше жиров сжигается – даже во время отдыха. Это просто мечта, вы просто отдыхаете и в это время худеете. Ко всему хорошему добавлю, что для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Так – что кушайте куриную грудку и худейте.
Хорошая новость для любителей острой пищи. Острые специи способствуют похудению, так – как заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение, тем самым ускоряя метаболизм. Но не надо забывать, что острой бывает и жаренная и жирная пища, тогда конечно острая пища не поможет вам похудеть.
Перестаньте хоть на время терроризировать себя похудением, просто в разумных пределах добавляйте некоторые продукты в свой рацион и может вам и не понадобится худеть.
Повторюсь ещё раз. В меру упитанной женщине не надо худеть, надо себя любить, и вместо заклинания «Я хочу похудеть» повторять молитву «Я люблю тебя». И по отношению к вам людей вы поймете, что не стоит мучить себя похудением. А для здоровья принимайте женскую Wellness формулу и коктейль Велнес, которые уменьшат аппетит и наполнят организм всеми обходимыми веществами.
мужской взгляд на тему похудения
