Похудение

Прощай целлюлит!

Универсального способа избавления от целлюлита не существует. К борьбе с такой проблемой следует подходить комплексно. Только сочетание различных процедур даст желаемый результат (массаж, диета, физические нагрузки и др.). Кожа приобретёт былую гладкость и упругость. Главное не сдаваться и результат придёт.

  1. Питание:

1) Важно, чтобы в дневном рационе было как можно больше овощей и фруктов. Но фрукты нельзя смешивать с другими продуктами питания. Конечно, в них много витаминов и минералов, но и сахара тоже много. А это значит и калорий. Сахар, хоть и натурального происхождения, помогает усвоению жира из пищи;

2) Для того, чтобы вывести шлаки из организма полезно съедать перед сном 1 апельсин и ежедневно выпивать по столовой ложки сока алоэ, который оказывает благотворное влияние на кишечник и состояние кожи;

3) Чаще употреблять продукты богатые витаминами и минеральными веществами. Особенно полезен витамин Е, отвечающий за состояние кожи (содержится в растительном масле и яйцах);

4) Включить в рацион такие важные продукты как ламинария и морская рыба. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, замедляют образования целлюлита;

5) Как можно меньше соли;

6) Хлеб с отрубями и свежая зелень;

7) Постараться не есть после 18.00;

8) Выпивать в день не менее 1,5 – 2л. воды.

Избавляемся от целлюлита

  1. Антицеллюлитный массаж

Например, для массажа можно использовать серебряные и мельхиоровые ложки. Просто-напросто осуществлять похлопывания по проблемным зонам. Этот прекрасный массаж можно проводить не только в борьбе с целлюлитом, но и для замедления старения и отвисания кожи. Для лучшего эффекта их можно охладить или нагреть. Также во время массажа можно применять ароматические масла.

III. Спорт

Один из самых эффективных способов побороть целлюлит. Причём, попытки быстро сбросить вес не дадут желаемого результата, лучше регулярно следить за своим весом и избегать резких изменений.

  1. Фитотерапия

Травы могут оказаться полезными в борьбе с целлюлитом. Например, розмарин, лаванда, шалфей, плющ, майоран, полевой хвощ, душица. Принимая ванну, было бы неплохо, добавить немного смеси из этих трав. Но не стоит злоупотреблять, процедуру не следует проводить чаще 2 раз в неделю.

  1. Обертывание

Данную процедуру можно проводить и в домашних условиях. При обёртывании используется обычная полиэтиленовая плёнка. На живот, ягодицы или бёдра сначала наносится смесь (различные масла, молоко с мёдом, шоколад) и оборачивается плёнкой. Для достижения большего эффекта проблемную зону необходимо закрыть тёплым одеялом или надеть одежду. Затем просто смыть водой и увлажнить кремом. Обёртывание противопоказано при варикозном расширении вен и при гинекологические заболевания, а также во время беременности.

Сегодня многие врачи утверждают, что целлюлит так рано появляется из-за экологии питания. Дефицит антиоксидантов в продуктах является решающим фактором появления целлюлита в раннем возрасте. Эталоном среди антиоксидантов является дигидрокверцетин. Удивительное свойство которого позволяет накапливаться именно в проблемных тканях, выводя из организма свободные радикалы. Ежедневное употребление дигидрокверцетина гарантия здорового обмена веществ.

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *