Салат-латук
содержит витамины С, В, Е, К, РР, мине­ральные вещества, органические кислоты. По содержа­нию железа он уступает лишь шпинату.

Маска из салата рекомендуется при сухой коже.

Листья салата мелко нарезать, полить оливковым маслом и добавить насколько капель лимонного сока. Держать на лице 20 минут, после чего смыть теплой, а затем холодной водой.

Сельдерей
богат калием, магнием, железом, фосфором, органическими кислотами, в нем содержатся витамины С, В, РР, каротин, фитонциды и эфирное масло.

Смешать мелко натертый корень сельдерея с мелко на­тертыми яблоками, добавить овсяной муки для загустения.

Через 15 минут маску смыть отваром из листьев и корней сельдерея.

Смородина
богата витаминами В, С, Р, РР, К, Е, каро­тином, органическими кислотами, минеральными ве­ществами.

Маска рекомендуется для жирной кожи с расширен­ными порами.

Раздавить несколько ягод белой или красной смороди­ны, выдавить сок и добавить в него немного картофель­ной муки. Хорошо перемешать и нанести на кожу.

В тыкве
представлен богатый набор витаминов С, В, РР, Е и минеральных веществ. Каротина в тыкве содер­жится больше, чем в моркови.

Для сухой кожи рекомендуется следующая маска из тыквы:

2 столовые ложки вареной тыквы хорошо размять и смешать с 1 столовые ложкой оливкового или миндаль­ного масла. Нанести на 20 минут на кожу, а затем смыть теплой водой.

По содержанию железа черешня превосходит боль­шинство плодов, кроме того, в ней содержится много ка­лия, магия, фосфора.

?  Маски для нормальной и сухой кожи готовят из белой черешни, для чего необходимо хорошо раз­мять несколько ягод и смешать их с подсолнечным маслом.