Гладкая, красивая и выразительная шея — это всегда эстетично и соблазнительно. Она часто на виду и привлекает взгляды противоположного пола. Как поддержать эту часть женского тела в форме и тонусе расскажет RFL.

Вот несколько советов по этому поводу:

1. Прежде всего, откажитесь от высоких подушек. Отдайте предпочтение низкой подушке или обойдитесь вообще без нее. Да, первое время такая практика покажется неудобной и малокомфортной, но со временем вы привыкнете, а шейные мышцы скажут спасибо. Также, постоянно следите за вашей осанкой и положением головы. Избегайте частого хождения на высоких каблуках: это не только вредно для позвоночника, но и утомительно в конце концов.

2. Другой хороший прием — гимнастика. Существует целый ряд упражнений, способных держать шейные мышцы в форме. Наклоны, круговые движения и упражнения для мимических мышц окажут неоценимую услугу. Также, неплохой эффект дадут занятия фитнесом, плаванье или танцы. Имейте ввиду, что выбрав один из вышеперечисленных методов стоит заниматься им регулярно, лишь в этом нужный эффект может быть достигнут.

3. Позаботьтесь о коже. Регулярное очищение и ежедневный уход придадут ей здоровый вид. Специальные косметические средства и натуральные отвары из целебных растений в помощь.

4. Придать форму шейным мышцам и просто расслабиться поможет массаж шейного отдела. Правильно подобранная методика и опытный массажист помогут предотвратить образование растяжек и морщин, придадут шее упругость и природную красоту. Если нет возможности пользоваться услугами специалиста, попросите любимого человека или делайте массаж самостоятельно, это совсем не сложно. Помните, что продолжительность одного сеанса при правильном чередовании приемов не должна превышать 10-15 минут.

5. Правильно питайте кожу, это своеобразный «фундамент» вашей привлекательности. Обращайте внимание на состав питающего крема: оптимально, в его состав должны входить микрочастицы золота, коллаген.