ВОЛОСЫ

Витамины для блестящих волос

Наши волосы – поразительная вещь: 1 волосок по прочности можно сравнить с алюминием и он может выдержать большие нагрузки. Волосы способны восстанавливать свою исходную структуру в процессе растяжения на пятую часть от своей длины. Пик роста волос в 30-35 лет, а один волосок растет около 2-3 лет.

Ногти и волосы первыми реагируют на разные изменения в организме, как на негативные, так и позитивные, а для сохранения красоты и здоровья волос нужна не только высококачественная косметика и народные рецепты, а также сбалансированное питание.

Какие витамины необходимы для красоты и роста ногтей и волос

Для того чтобы волосы были именно таким, как Вы мечтаете, им нужны витамины группы B, включающие:

-В1 (тиамин), содержащийся в мясе птицы, печени, говядине, яичных желтках, морских водорослях, цельных злаках и пивных дрожжах;

-В2 (рибофлавин), содержащийся в зеленых овощах, овсянке, гречневой крупе, яичном белке и молочных продуктах;

-В3 (РР витамин или ниацинамид), содержащийся в моркови, брокколи, помидорах, яйцах, сырах, финиках и некоторых травах (петрушка, женьшень, ромашка, щавель);

-В5 (пантотеновая кислота), содержащийся в икре, бобовых и орехах;

-В9 (фолиевая кислота), содержащийся в твороге, ячмене, свежих овощах, гречке, тыкве, овсянке, орехах;

-В10, его запас восполняется автоматически при условии сбалансированного питания.

vitaminy dlya volos - Витамины для блестящих волос

От выпадения волос нужно использовать витамин Е, причем как самостоятельно, так и в составе мультивитаминных комплексов, а также в составе косметических средств для кожи и волос. Витами А, он же ретинол пальмитат, нужен для оздоровления и восстановления структуры волоса, а витамин С сохраняет от выпадения волос и глубинных повреждений. Есть уже готовые Wellness продукты для роста волос и ногтей у компании Орифлейм.

Витаминный коктейль для роста и укрепления волос в домашних условиях

Для питания кожи на голове и ускорения роста волос необходимо применять следующую маску: смешать две столовые ложки репейного масла, две столовые ложки касторового масла, добавить в смесь витамины В6 и А по одной ампуле, лимонный сок (для устранения утяжеления от масел и жирности). Пропорции могут быть увеличены соответственно с длиной волос, эти объемы рассчитаны на волосы до плеч. Маску нужно втирать в кожу головы, равномерно нанося до самых кончиков, закрыть волосы целлофаном и утеплить.

Также необходимо помнить, что изменение состояния ногтей, волос и кожи головы в худшую сторону может быть из-за сбоя в работе щитовидной железы, по этой причине, заметив негативные признаки, не нужно ограничиваться лишь покупкой витаминов и дорогих шампуней, а найти время для консультации с эндокринологом.

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!