ТЕЛО

Причины лишнего веса

Лишний вес — бичь нашего времени и причина головной боли большей части населения нашей планеты. Не смотря на просто феноменальную распространенность этой проблемы, действительно разбираются в причинах и особенностях этой проблемы сичтаные единицы. В сегодняшней статье, сайт RFL.ru решил развеять мифы о лишнем весе и рассказать о реальных причинах его набора.

Самое массовое заблуждение о причинах лишнего веса лежит в плоскости правильного питания. Многие считают, что чтобы выглядеть стройно и привлекательно, достаточно просто правильно питаться и следить за каллориями. Это не так! На самом деле, на набор веса влияет целый комплекс различных факторов. Среди них такие:

Эмоциональное состояние. Исследования показали, что именно во время депрессии легче всего утратить контроль над весом и поправиться. Когда организм чувствует стресс, он переключается в так называемый «сберегающий» режим и аккумулирует питательные вещества. Чувствуете ухужшение настроения, чувство подавленности и никому ненужности? Усильте контроль над собой. Также, крайне не реккомендуеться принимать антидепрессанты, так как они усиливают аппетит.

Применение медицинских препаратов. Как было сказано выше, некоторые типы антидепрессантов способны усиливать аппетит и сопуствовать набору лишнего веса. То же относится и к другим медицинским препаратам. К ним, например, относятся противозачаточные средства, лекарства от ревматизма, мигреней и головных болей. Во время их применения не следует садиться на диету и крайне отвественно относится к составлению собственного рациона и режима питания.

Обмен веществ. Сейчас редко встретишь человека, чей организм был бы идеально сбалансирован. Часто наблюдается как ускоренный так и замедленный темп обмена. В нашем случае опасен именно замедленный. В нормальном состоянии, потребеленная пища попадает в кишечник через 2 часа после ее приема. Кишечник опорожняется 1-2 раза в сутки. Если эти показатели нарушены, о проблеме лишнего веса следует всерьез задуматься и возможно обратиться к специалисту.

Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!