Ешьте больше овощей, будете здоровы
Я решил не отходить далеко от наболевшей темы и по горящим следам рассказать о прочитанной (прослушанной) книге. Как вы поняли из заголовка — это книга Алена Карра, из серии «Легкий способ втюхать людям что-то умное». Ага! Испугались?
На самом деле я не стал бы как-либо критиковать данную серию, т.к. по прочтению у меня остались не самые плохие впечатления. Что касаемо книги про курение, я никогда не имел этой пагубной привычки, а посему даже не читал ее. Но люди говорят — помогает.
Но мы сегодня о книге по еде, и чтобы познать очередную истину с другой стороны, и с довольно разумных слов и объяснений, предлагаю сначала почитать все мои ранние заметки о похудении и «моему пути» в этом направлении… Есть о чем почитать и что обсудить…
Я не стал бы пересказывать все содержание, ибо это нужно делать в деталях. Обычно люди совершают несколько ошибок в плане «Как похудеть». Они считают что большинство диетологов — шарлатаны, что в книгах одно и то-же, и что виновата природа и предрасположенность.
Они отрицают правду жизни — все в большей степени решает наш образ жизни, и наше питание в целом. Ведь это классическая ситуация: «Дайте мне 5 гамбургеров и диетическую колу».
Как рассказывал дядька из предыдущего ролика — секрет прост: «Больше тратим калорий, чем набираем». Вот только на что вы готовы пойти, чтобы не только сбросить вес, но и наладить жизнь, здоровье и стать активным и позитивным.
Готовы ли признать что едите много ненужной еды? Готовы ли считать калории и не срываться в еде из-за стрессов? Готовы ли соблюдать режим и пытаться вникнуть в тот процесс, который поможет выбраться вам из ямы? Нет? Ну на «нет» и суда нет.
Оставайтесь в Ж… (как говорил А. Лебедев). Если да, то попытайтесь хотя бы прочесть с десяток книг на эту тему, пообщаться с людьми, которые смогли преодолеть себя, и начать действовать. В общем, книга Алена Карра «Легкий способ сбросить вес» — для вас.
Сразу скажу, что есть множество вопросов в книге, где мне захотелось поспорить с автором. Не в плане того, что он говорит неправильные вещи, а в плане эффекта от моих привычек, привычек в простых житейских радостях (например употребление чая).
Еще пару лет назад, я реально протестовал против того, чтобы отказаться от мяса, или не иметь возможность побаловать себя небольшой порцией шоколада. Мне хотелось высказать фразу, что «ну чуток то можно». Но сейчас, когда за последние 2 года я получил опыт, я могу заверить Вас, и не пустыми словами: «Еда, не самое главное в жизни.
Можно спокойно отказаться от многих вещей, или перевести это на такой уровень, когда употребление вредностей может быть крайне редким». Собственно и сам автор предлагает поменять концепцию: Питаться правильно и с удовольствием, при этом иногда при желании или необходимости баловать себя чем угодно.
В целом, очевидно, что нет потребности пить кофе, чай, есть шоколад, каждый день. От этого всего можно отказаться, также как и полюбить овощи.
В общем книгу однозначно стоит читать. Единственное с чем я не совсем согласен, это утверждение автора: «Можно есть столько любимой еды, сколько угодно». Говоря эту фразу, автор подразумевает все-же придерживание разумного подхода.
То есть — любимая — полезная еда, сколько угодно — когда хочется, утоляя голод, не переедая. В целом, такие очевидные вещи нужно понимать, но в остальном — ценная и полезная информация.
Еще раз повторю на всякий случай: Если вы хотите обрести здоровье, подходите к вопросу серьезно. Полумеры тут недопустимы, или вы получите полурезультат, то есть — ничего.
Я не считаю себя экспертом в похудении, но могу поделиться опытом, так что если есть желающие — обращайтесь. По мере продвижения в теме, буду отписывать.
