Различные диеты имели место в жизни людей на протяжении многих веков – посты были обязательной частью жизни каждого человека: как тысячу лет назад, так и сейчас.

В наше время мы получаем множество различной информации о том, что для нас вредно, а что полезно. Науке известно, что недолговременный отказ от мясной пищи полезен для организма и является для него отдыхом и разгрузкой.

Нормально ли то, что есть дети-вегетарианцы и чем кормить ребенка вы узнаете в наших советах о питании ребенка.

Дети-вегетарианцы

Такая диета получила название вегетарианской – полный отказ от мяса. Такая диета имеет как плюсы, так минусы. Но важно заметить, что часто вегетарианцы приучают своих детей к жизни без мяса, а ведь детский организм гораздо более чувствителен к неполноценности питания – ведь именно от того, что ребенок ест, зависит развитие его организма.

Так какие же преимущества и угрозы несет в себе вегетарианство для детей?

Безусловно, растительная пища обладает большим количеством преимуществ. К ним можно отнести то, что в растительной пище есть очень много витаминов, присутствие которых в организме очень важно для правильного развития всех органов ребенка.

И именно в этот период, когда происходит очень быстрое развитие всего организма, витаминов нужно много. Именно поэтому детям рекомендуется есть как можно больше фруктов и овощей, что с удовольствием делают дети-вегетарианцы.

Помимо этого, в растительной пище находится множество элементов, важных для развития ребенка, таких как калий и магний, важных при борьбе с инфекциями и вирусами, железа, которое входит в состав гемоглобина и обеспечивает растущую потребность организма в крови и кислороде, которую она с собой несет.

К тому же, у детей-вегетарианцев реже возникают нервные расстройства и сердечно-сосудистые заболевания.

Чем кормить ребенка: так ли полезно вегетарианство?

Но у этой диеты есть и обратная сторона медали: в пище животного происхождения есть незаменимые вещества, которых в растительной пище нет. В животной пище содержится много белка, который может быть взят только из такой еды.

Белок – это «строительный материал» для нашего организма, поэтому у детей-вегетарианцев часто может наблюдаться хрупкость костей или другие проблемы, связанные с тем, что некоторые клетки их организма не функциональны.

Из-за недостатка в рационе животной пищи могут возникать такие заболевания, как рахит и некоторые виды анемии.

При этом матери могут спокойно соблюдать вегетарианскую диету: при вскармливании младенца грудью диета не влияет на качество молока. Но во время беременности отсутствие важных белков может негативно сказаться на ребенке.

В общем, вам решать, что лучше: применять животную пищу в рационе ваших детей или нет. Но задумываясь чем кормить ребенка, помните, что заменить недостачу, которая появляется в организме при недостатке животной пищи, растительная пища не может.

Поэтому гораздо лучше, когда ребенок имеет полноценное питание и рацион сбалансирован – тогда вы имеете почти полную гарантию здоровья вашего ребенка.