Ноги должны постоянно проветриваться, поэтому в теплое время года лучше ходить в обу­ви на босую ногу, а зимой дома — босиком.

Неудобная обувь скажется деформацией мышц и костей, потливостью, повреждениями и заболеваниями кожи, но прежде всего — мозолями.

Пока мозоль еще только назревает, иной раз достаточ­но по вечерам 10-минутной ножной ванны с теплой адольно-содовой водой (на 2 литра воды 3-4 чайные лож­ки соды). Затем ороговевшую кожу слой за слоем осто­рожно удаляйте продезинфицированными ножницами или лезвием бритвы. После этого кожу пропитывайте Кремом.

Потертость с пузырем несколько раз в день смазывают настойкой йода. Если пузырь вскрылся, не срывайте ко­жицу над ним и обязательно подсушите ранку зеленкой.

Если же мозоль застарела, после мыльно-содовой ван­ны используйте следующие средства:

♦ свежевыжатый сок лука или кашицу пополам с

медом;

♦  горячий печеный лук или чеснок;

♦  надрезанный листочек алоэ;

♦  кружок лимонной корки;

♦ сырой натертый картофель;

♦  хлебный мякиш, смоченный в уксусе.

Эти средства (равно как и специальные мозольные ма­зи) используйте в виде компресса на ночь в течение 6-7 дней, после чего попробуйте соскоблить распаренную в мыльно-содовой ванночке мозоль. Накладывая этот ком­пресс, защитите ткань, окружающую мозоль. Для этого наклейте кусочек лейкопластыря с отверстием, соответ­ствующим величине мозоли. Сверху укрепите компресс лейкопластырем или бинтом.

Из-за ношения жесткой и неудобной обуви могут по­явиться и трещины на пятках, часто глубокие и болез­ненные. Способствуют их возникновению также общий витаминный дефицит в организме и отсутствие регуляр­ного ухода за ступнями.