Боль — естественная реакция нервных клеток. В случае повреждения, неполадок и вообще каких либо проблем в организме, отростки нервных клеток (нервные окончания) раздражаются и передают информацию головному мозгу. Тогда мы ощущаем боль. Сигнал к тому, что нужно действовать, причем срочно и решительно.

Боль в мышцах предплечий, плечей и спины — частое явление в наши дни, вызываемое целым рядом различных факторов. Среди причин вызывающих боли в спине:

• Неправильный образ жизни. Все чаще и чаще мы выполняем одинаковые движения или находимся в неизменной статической позе продолжительное количество времени. Это и вождение автомобиля и офисная работа, сидение за компьютером. Обездвиженность, одним словом.
• Постоянные нагрузки на мышцы — противоположная крайность. Если вы часто носите тяжелую сумку или тяжелую верхнюю одежду и начали испытывать дискомфорт и болезненные ощущения в области спины — скорее всего дело именно в повышенной нагрузке на мышци.
• Сдавливание мышц. «Красота требует жертв» — смрившись, твердит себе каждая модница. А в это время тугие воротники или ремни доставляют реальные неудобства, повышают утомляемость и приводят голи в мышцах плечей, спины и шеи.
• Эмоциональный стресс. Какими бы далеким от физического состояния не он не казался, боль и усталость в мышцах спины вполне может быть вызвана и этим фактором.
• Переохлаждения — также одна из самых распространенных причин. Лето было жарким и изобиловало кондиционерами и вентиляторами. Они хоть и хорошо справляются с летним зноем, но со здоровой спиной несовместимы.
• Растяжения. Непривычные нагрузки на неподготовленное тело, вызывают не только переутомление, но и травмы, в том числе и такие.

Все вышеперечисленные обстоятельства чреваты появлением болезненных участков и напряжений в мышцах. Что делать в таком случае? Мышцы нужно расслаблять! Применяйте согревания, больше двигайтесь, но избегайте излишних нагрузок. Все эти казалось бы до простоты банальные методы тем не менее действуют лучше всех других средств, поддерживая спинные мышцы в форме и тонусе и избавляя их обладательниц от неприятных и болезненных ощущений.