Многие из нас с завистью смотрят на прекрасные длинные ухоженные волосы моделей. Однако не всех есть время и возможности заниматься волосами профессионально. Для большинства из нас основным уходом за волосами является их мытье.
Питание волос осуществляется в волосяных луковицах, каждая из которых снабжена кровеносными сосудами и нервными окончаниями. При нарушении кровоснабжения и иннервации это сразу же отражается на структуре волоса, он становится хрупким, слабым, в результате волосы начинают выпадать.
Причины, которые могут привести к выпадению волос, достаточно обыденны – недостаточный уход за волосами, вредные привычки, несбалансированное питание, неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды, дерматологические заболевания.
Как помочь волосам, обеспечить им надлежащий уход в непростых современных условиях?
Помните волосы нельзя мыть горячей водой, температура воды не должна превышать 36 градусов. Заканчивать мытье головы нужно прохладной водой. Тоже касается сушки волос феном – сушите теплым воздухом, заканчивайте холодной струей.
Важную роль играет качество воды. Слишком жесткая вода способствует пересыханию волос, что приводит к ломкости волос, их выпадению, а также возникновению перхоти.
Зимой не допускайте переохлаждения кожи головы – носите теплые головные уборы, соответствующие погодным условиям. Летом, наоборот, избегайте перегревания – носите солнцезащитные головные уборы.
Откажитесь от курения – эта вредная привычка значительно снижает жизненные способности волосяных луковиц.
Отдельное внимание нужно уделить своему питанию. Если вы хотите иметь здоровые красивые волосы, в ваш рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, а зимой не забывайте о дополнительном приеме поливитаминных комплексов.
В настоящий момент, в аптеках можно купить специальные витаминные препараты, которые обеспечат ваши волосы всеми необходимыми полезными веществами.
И еще один совет – как можно чаще расчесывайте свои волосы, таким образом, вы улучшаете кровообращение кожи головы, что значительно улучшает питание волос.
