Очень полезны питательные витаминные маски,  не за бывайте выполнять их в теплое время года, и маски с использованием желтка, меда и растительного масла. Специально для ухода за шеей предлагаем еще два рецепта.

♦  Отварить картофель, размять его с подогретым маслом и добавить любой свежий фруктовый сок.

♦  Растереть желток с 2-3 столовыми ложками рас­тительного масла, добавить несколько капель нату­рального лимонного сока.

♦ 1 чайной ложки кукурузного или оливкового масла, 1 чайной ложки питательного витаминного крема и 1 яичного желтка.

Однако старение шеи происходит не только за счет по­явления морщин, но и за счет раннего одряхления мышц. Дело в том, что движения человека обеспечиваются попе­ременным сокращением всех групп мышц тела, которые при этом развиваются и укрепляются, и только широкая мышца шеи почти начисто лишена тренировки, — ведь большинство действий, особенно при сидячем образе жизни, мы совершаем с опущенной головой и расслаб­ленной шеей. Именно поэтому ее мышцы и атрофируются в первую очередь, рассказывая о возрасте женщины красноречивее паспорта.

Чтобы избежать этого, необходима регулярная гим­настика для шеи, состоящая из специальных упражне­ний и описанная в соответствующем разделе.

В повседневной жизни старайтесь, по возможности избегать поз с опущенной головой и расслабленной шеей-

Обращайте внимание на положение своего тела во время чтения или перед телевизором.

Спать лучше всего на плоской поверхности или, по крайней мере, ограничиться невысокой подушкой. И еще всегда старайтесь держать голову чуть приподнятой, на прямой высокой шее (конечно, важно не переусердство­вать, чтобы не смотреться неестественно) — это укрепит мышцы шеи, предотвратит появление двойного подбород­ка и, — поверьте! — придаст гордость и спокойствие ва­шей осанке, а вам добавит ощущение уверенности в себе.