Огуречная диета для похудения на 5 дней

Бодрость, стройность и сияющую изнутри кожу смогут придать всем известные огурчики. Огуречная диета – один из простейших способов очистить организм от накопленных солей, токсинов и тяжелых металлов. Легкость и низкокалорийность огурцов определяется высоким процентом содержания воды. Кроме того, в их состав входит клетчатка и микроэлементы, хоть и в небольших количествах, но в достаточных, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс.

Действие диеты

Еще, они обладают мочегонным свойством, что способствует удалению лишней застоявшейся воды из организма. Придерживаясь огуречной диеты, Вы нормализуете работу пищеварения, проведете эффективное очищение организма и при этом на выходе получите стройные, подтянутые формы!

Из чего состоит огуречная диета

Огуречная диета для похудения рассчитана приблизительно на 5 дней. Она не обременяет своей длительностью, что важно для достижения желаемого результата в жатые сроки. Калорийность огурца составляет всего 15 ккал/100гр. Для достижения желаемого результата в ежедневный рацион должно входить приблизительно 1,5 кг огурцов. Для наибольшей пользы для организма во время приема пищи в рацион также можно включить ароматическую и свежую листовую зелень: шпинат, петрушку, укроп, эстрагон, кинзу, мяту, розмарин, базилик, руколу, мяту, тимьян и др.

Очень удобно придумывать разнообразные салатики, каждый раз выбирая для себя новое дополнение из трав. Нужно отметить, что необходимо исключить соль. Для прибавления вкуса салатикам, их можно окропить лимонным соком. В качестве заправки лучше использовать оливковое масло или нежирную сметану, интересный вкус дает комбинация из кефира и огурчиков. Также меню можно разнообразить помидорчиком или другими водянистыми овощами в небольших количествах, и парочкой яиц. В дневное время, в качестве здорового и полезного перекуса, допускается употребление яблок или моркови.

Эффект от диеты за 5 дней

Перестройка на очищение, сначала может показаться странной, так как появится приятное ощущение легкости. Но не стоит увлекаться, так как Вы почувствуете себя гораздо свежее, здоровее и моложе уже за 5 дней! Поэтому, как и в любом деле, главное знать меру и не перестараться.

И так, положительные стороны огуречной диеты для похудения на 5 дней:

1. Экспресс-диета – за короткий срок достигается эффективный результат, уходит приблизительно 4-5кг.
2. Нормализация работы кишечника и общего состояния организма
3. Улучшение состояния и вида кожных покровов, цвета лица, уменьшение отечности
4. Финансово не затратная

Имея дело со здоровьем, учитывайте некоторые медицинские ограничения: