Что такое Питательный коктейль для контроля веса и почему его нужно использовать?
Питательный коктейль для контроля веса компании Орифлэйм – это высококачественная, богатая питательными веществами смесь, основанная на научных данных и комплексном подходе. Коктейль предназначен для замены основных приёмов пищи и позволяет вам контролировать свою порцию и количество потребляемых калорий, чтобы легко и безопасно достигать и поддерживать желаемый вес.*
Вдохновлённая скандинавской диетой, его формула содержит натуральные растительные ингредиенты и большое количество белка и пищевых волокон из гороха, фасоли, корня цикория и мальтодекстрина (устойчивого кукурузного/маисового крахмала), с полезными жирами и 23 необходимыми витаминами и минералами, которые призваны подпитывать вас энергией и утолять голод в течение дня.
При смешивании с коровьим молоком или альтернативой – соевым молоком для веганов – смесь становится полезным полноценным коктейлем, которым можно наслаждаться вместо основных приёмов пищи.* У него два восхитительных вкуса: ваниль и шоколад без добавления сахара.**
Целостный подход к здоровью и благополучию, использование Питательного коктейля для достижения и поддержания целевого веса является одной из частей сложной задачи, где вам также необходимо принимать во внимание вашу общую диету и потребление калорий, уровень физической активности, привычки сна, управление стрессом и социальные связи (поддержку сообщества).
* Предназначен для использования в составе диеты с ограниченным потреблением энергии и с другими продуктами питания в сочетании с регулярной физической активностью. Важно поддерживать адекватное потребление жидкости.
** Порошок не содержит добавленных сахаров. Коровье молоко содержит натуральные сахара. Альтернатива в виде соевого молока может содержать добавленный сахар.
Из чего состоит Питательный коктейль для контроля веса?
Питательный коктейль для контроля веса: Ваниль
Состав: протеин гороха (Pisum sativum L.; 41,7%), концентрат протеина фасоли (Vicia faba L.; 18,0%), мальтодекстрин, инулин (6,5%), калиевые соли ортофосфорной кислоты, натуральные ароматизаторы, лецитин подсолнечника, подсолнечное масло, кальций карбонат, загустители (гуаровая камедь, ксантановая камедь), оксид магния, кальциевые соли ортофосфорной кислоты, L-аскорбиновая кислота, подсластитель (стевиоловые гликозиды), фумарат железа, DL-альфа-токоферилацетат, сульфат цинка, никотинамид, ретинилацетат, марганец сульфат, филлохинон, D-пантотенат кальция, селенат натрия, D-биотин, сульфат меди, цианокобаламин, йодид калия, птероилмоноглутаминовая кислота, эргокальциферол, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин, мононитрат тиамина. Производится на предприятии, которое также перерабатывает диоксид серы и сульфиты.
Формула Питательного коктейля для контроля веса не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов, а также ГМО и глютена. Коктейль содержит натуральные растительные ингредиенты и подслащён натуральным подсластителем стевией.* Он подходит для веганов** и вегетарианцев и зарегистрирован Веганским обществом. Создан диетологами и разработан в Швеции.
* Порошок не содержит добавленных сахаров. Коровье молоко содержит натуральные сахара. Альтернатива в виде соевого молока может содержать добавленный сахар. ** Если используется с соевым молоком.
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ | Питательный коктейль для контроля веса Ваниль 25 г порошка, смешанные с 250 мл коровьего молока 1,5% | Питательный коктейль для контроля веса Ваниль 25 г порошка, смешанные с 310 мл соевого молока |
| Калорийность | 204 ккал | 239 ккал |
| Белки | 20,2 г | 20,6 г |
| Углеводы | 14,2 г | 18,2 г |
| из них сахара | 12,6 г | 14,2 г |
| Пищевые волокна | 4,8 г | 7,0 г |
| Жиры | 6,3 г | 7,8 г |
| из них насыщенные | 2,8 г | 3,1 г |
| из них линолевая кислота | 1,0 г | 1,0 г |
| Соль | 0,80 г | 0,94 г |
| Витамины: | ||
| Витамин A | 312,3 мкг (39%*) | 280,0 мкг (35%*) |
| Витамин D | 4,3 мкг (86%*) | 1,8 мкг (36%*) |
| Витамин E | 5,1 мг (43%*) | 5,0 мг (42%*) |
| Витамин K | 29,0 мкг (39%*) | 28,0 мкг (37%*) |
| Витамин C | 34,5 мг (43%*) | 33,0 мг (41%*) |
| Тиамин (витамин B1) | 0,5 мг (45%*) | 0,4 мг (36%*) |
| Рибофлавин (витамин B2) | 0,9 мг (64%*) | 0,5 мг (36%*) |
| Ниацин | 6,2 мг (39%*) | 6,0 мг (38%*) |
| Витамин B6 | 0,6 мг (43%*) | 0,5 мг (36%*) |
| Фолиевая кислота | 111,5 мкг (56%*) | 75 мкг (38%*) |
| Витамин B12 | 2,4 мкг (96%*) | 0,9 мкг (36%*) |
| Биотин | 17,5 мкг (35%*) | 17,5 мкг (35%*) |
| Пантотеновая кислота | 2,3 мг (38%*) | 2,3 мг (38%*) |
| Минералы: | ||
| Калий | 1047,0 мг (52%*) | 640,0 мг (32%*) |
| Кальций | 630,0 мг (79%*) | 325,0 мг (41%*) |
| Фосфор | 629,0 мг (90%*) | 369,0 мг (53%*) |
| Магний | 170,6 мг (45%*) | 143,1 мг (38%*) |
| Железо | 7,1 мг (51%*) | 7,1 мг (51%*) |
| Цинк | 6,1 мг (61%*) | 5,1 мг (51%*) |
| Медь | 0,6 мг (60%*) | 0,6 мг (60%*) |
| Марганец | 1,1 мг (55%*) | 1,1 мг (55%*) |
| Селен | 28,1 мкг (51%*) | 24,1 мкг (44%*) |
| Йод | 90,0 мкг (60%*) | 60,0 мкг (40%*) |
| *Процент от суточной нормы мкг = микрограмм = µg мг = миллиграмм |
Питательный коктейль для контроля веса Wellness: Шоколад
Состав: протеин гороха (Pisum sativum L.; 41,5%), концентрат протеина фасоли (Vicia faba L.; 15,5%), какао-порошок с пониженным содержанием жира (Theobroma cacao), инулин (6,5%), калиевые соли ортофосфорной кислоты, мальтодекстрин, какао клетчатка (Theobroma cacao), подсолнечное масло, карбонат кальция, натуральные ароматизаторы, лецитин подсолнечника, загустители (гуаровая камедь, ксантановая камедь), оксид магния, кальциевые соли ортофосфорной кислоты, соль, подсластитель (стевиоловые гликозиды), L-аскорбиновая кислота, фумарат железа, DL-альфа-токоферилацетат, сульфат цинка, никотинамид, ретинилацетат, сульфат марганца, филлохинон, D-пантотенат кальция, селенат натрия, D-биотин, сульфат меди, цианокобаламин, йодид калия, птероилмоноглутаминовая кислота, эргокальциферол, гидрохлорид пиридоксина, рибофлавин, мононитрат тиамина. Производится на предприятии, которое также перерабатывает диоксид серы и сульфиты.
Формула Питательного коктейля для контроля веса не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов, а также ГМО и глютена. Коктейль содержит натуральные растительные ингредиенты и подслащён натуральным подсластителем стевией.* Он подходит для веганов** и вегетарианцев и зарегистрирован Веганским обществом. Создан диетологами и разработан в Швеции.
* Порошок не содержит добавленных сахаров. Коровье молоко содержит натуральные сахара. Альтернатива в виде соевого молока может содержать добавленный сахар. ** Если используется с соевым молоком.
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ | Питательный коктейль для контроля веса Шоколад 25 г порошка, смешанные с 250 мл коровьего молока 1,5% | Питательный коктейль для контроля веса Шоколад 25 г порошка, смешанные с 310 мл соевого молока |
| Калорийность | 202 ккал | 238 ккал |
| Белки | 20,3 г | 20,7 г |
| Углеводы | 13,9 г | 17,9 г |
| из них сахара | 12,6 г | 14,2 г |
| Пищевые волокна | 4,5 г | 6,7 г |
| Жиры | 6,2 г | 7,8 г |
| из них насыщенные | 2,9 г | 3,2 г |
| из них линолевая кислота | 1,0 г | 1,0 г |
| Соль | 0,9 г | 1,0 г |
| Витамины: | ||
| Витамин A | 312,3 мкг (39%*) | 280,0 мкг (35%*) |
| Витамин D | 4,3 мкг (86%*) | 1,8 мкг (36%*) |
| Витамин E | 5,1 мг (43%*) | 5,0 мг (42%*) |
| Витамин K | 29,0 мкг (39%*) | 28,0 мкг (37%*) |
| Витамин C | 34,5 мг (43%*) | 33,0 мг (41%*) |
| Тиамин (витамин B1) | 0,5 мг (45%*) | 0,4 мг (36%*) |
| Рибофлавин (витамин B2) | 0,9 мг (64%*) | 0,5 мг (36%*) |
| Ниацин | 6,2 мг (39%*) | 6,0 мг (38%*) |
| Витамин B6 | 0,6 мг (43%*) | 0,5 мг (36%*) |
| Фолиевая кислота | 111,5 мкг (56%*) | 75 мкг (38%*) |
| Витамин B12 | 2,4 мкг (96%*) | 0,9 мкг (36%*) |
| Биотин | 17,5 мкг (35%*) | 17,5 мкг (35%*) |
| Пантотеновая кислота | 2,3 мг (38%*) | 2,3 мг (38%*) |
| Минералы: | ||
| Калий | 1135,0 мг (57%*) | 727,5 мг (36%*) |
| Кальций | 632,5 мг (79%*) | 327,5 мг (41%*) |
| Фосфор | 640,8 мг (92%*) | 380,8 мг (54%*) |
| Магний | 180,2 мг (48%*) | 152,7 мг (41%*) |
| Железо | 7,7 мг (55%*) | 7,7 мг (55%*) |
| Цинк | 6,3 мг (63%*) | 5,2 мг (52%*) |
| Медь | 0,6 мг (60%*) | 0,6 мг (60%*) |
| Марганец | 1,1 мг (55%*) | 1,1 мг (55%*) |
| Селен | 28,1 мкг (51%*) | 24,1 мкг (44%*) |
| Йод | 90,0 мкг (60%*) | 60,0 мкг (40%*) |
| *Процент от суточной нормы мкг = микрограмм = µg мг = миллиграмм | ||
Что является источниками белка в Питательном коктейле для контроля веса?
Белок способствует поддержанию мышечной массы и её росту. Увеличение потребления белка при диете с пониженным содержанием калорий может помочь сохранить и нарастить мышцы и способствовать потере жира вместо мышц, особенно в сочетании с упражнениями, тем самым улучшая пропорции тела (Longland, 2016). При похудении на традиционной диете с пониженным содержанием калорий и низким содержанием белка 20–30% потерянного веса приходится на мышцы (Weinheimer, 2010). Поэтому включение в рацион богатой белком пищи особенно важно для достижения и поддержания целей по снижению веса.
Кроме того, пища, богатая белком, способствует насыщению и появлению чувства сытости, помогая вам хорошо себя чувствовать (Leidy, 2015). А более равномерное распределение белка в течение дня, так что 20–30 г высококачественного белка потребляется при каждом из трёх основных приёмов пищи (на завтрак, обед и ужин), более выгодно как с точки зрения формы тела, так и с точки зрения здоровья и перспективы аппетита (Mamerow, 2014).
Горох и фасоль
Источниками протеина в формуле Питательного коктейля для контроля веса являются горох и фасоль. Эти бобовые выступают устойчивыми источниками белка на растительной основе, которые являются общими для скандинавской диеты, известной своими полезными свойствами и связанной со многими преимуществами для здоровья (Renzella, 2018).
Коровье молоко и соевое молоко как альтернатива
Порошок Питательного коктейля для контроля веса смешивается либо с коровьим, либо с соевым молоком, чтобы обеспечить получение 20 г белка на порцию.
Коровье и соевое молоко различаются по своему питательному составу, но оба являются хорошими источниками белка. Коровье молоко животного происхождения и содержит множество питательных веществ, таких как белок, кальций, йод, фосфор, калий и витамины группы B (B2, B5 и B12). Белки молока (казеин и сыворотка) – это высококачественные протеины, содержащие все незаменимые аминокислоты, необходимые организму для роста и восстановления.
Соевый белок получают из растений, и, в отличие от многих других растительных белков, соя является источником полноценного белка, обеспечивающего все незаменимые аминокислоты, необходимые организму для роста и восстановления. Соя также содержит фитонутриенты изофлавоны, которые оказывают положительное влияние на здоровье.
Что является источниками пищевых волокон в Питательном коктейле для контроля веса?
Пищевые волокна – это неперевариваемые части растительной пищи, которые ферменты нашего организма не могут расщепить, и вместо этого они выступают как топливо для полезных кишечных микробов. Пищевые волокна не только служат пищей для микробиоты кишечника, но и обеспечивают объём масс в пищеварительном тракте, тем самым поддерживая нормальную работу желудочно-кишечной системы.
Поскольку пищевые волокна не расщепляются, а их объёмный эффект задерживает питательные вещества, от продуктов с их высоким содержанием наблюдается лучший ответ глюкозы в крови. Кроме того, пища, богатая пищевыми волокнами, способствует насыщению и сытости долгое время (Slavin, 2007), что помогает контролировать вес.
Большинство людей во всём мире потребляют меньше пищевых волокон, чем рекомендуемые 25–35 г в день, и увеличение их потребления для укрепления здоровья и профилактики заболеваний является важной целью общественного здравоохранения (Stephen, 2017). Диеты, богатые пищевыми волокнами, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа и некоторых видов рака (Reynolds, 2019).
Фасоль
Фасоль – это бобовое, которое являются не только хорошим устойчивым источником белка, но и пищевых волокон. Она содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна, которые обеспечивают питательную пользу для здоровья и функциональные преимущества Питательного коктейля для контроля веса.
Инулин
Это растворимое пищевое волокно, получаемое из корня цикория. Инулин представляет собой пребиотическое пищевое волокно. Это означает, что он специально питает и стимулирует рост и активность полезных кишечных микробов – это имеет научно подтверждённое благотворное влияние на здоровье кишечника и общее состояние здоровья (Slavin, 2013). Существует почти 100 научных или клинических исследований, показывающих положительное влияние пребиотических волокон для кишечной функции, абсорбцию минералов и иммунную защиту, ведь около 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике!
Устойчивый мальтодекстрин
Устойчивый мальтодекстрин или резистентный кукурузный/маисовый крахмал – это растворимые пищевые волокна, полученные из кукурузы. В отличие от устойчивого мальтодекстрина, обычный мальтодекстрин представляет собой усвояемый полисахарид, расщепляемый ферментами организма до глюкозы, которая используется в качестве питания. Его часто добавляют в пищу в качестве связующего агента или для увеличения содержания углеводов и обеспечения слегка сладкого вкуса.
Ксантановая и гуаровая камедь
Ксантановая и гуаровая камедь представляют собой растворимые пищевые волокна, которые используются для улучшения текстуры Питательного коктейля для контроля веса и делают его более приятным для питья. Это одобренные пищевые добавки из натуральных источников, которые безопасны для употребления.
Пищевые волокна какао
Помимо перечисленных выше источников пищевых волокон, Питательный коктейль для контроля веса с шоколадным вкусом содержит какао-волокно, которое является натуральным продуктом, полученным из обжаренной шелухи какао. Она обеспечивает не только пищевые волокна, но и отчётливый аромат и вкус шоколада.
Что такое стевия?
Стевия, или стевиоловые гликозиды, – это натуральный подсластитель, получаемый из листьев растения стевии. Стевия родом из Южной Америки, где уже более тысячи лет используется в качестве подсластителя. Она почти в 300 раз слаще столового сахара, но не влияет на уровень сахара в крови. Гликозиды стевиола были одобрены EFSA в качестве подсластителя в 2010 году. И была установлена допустимая суточная доза 4 мг/кг массы тела; для человека весом 70 кг суточная норма составит 70 x 4 = 280 мг в день. Одна порция Питательного коктейля для контроля веса содержит 40–50 мг стевиоловых гликозидов, что намного ниже суточной нормы для обычного человека.
