Реакция кожи на солнечные лучи зависит от многих Индивидуальных особенностей человека.

Способность ее к быстрому загоранию обусловлена толщиной рогового слоя и количеством кожного пигмен­та. Поэтому лучше всего переносят солнечные ванны брюнетки, и загорают намного быстрее блондинок и ры­жеволосых. А особой осторожности на пляже требует бе­лая кожа в веснушках.

В любом случае, чтобы не стать жертвой излишней то­ропливости, в начале своего отдыха подготовьте кожу к загару.

Первая солнечная ванна не должна превышать 15-20 минут. В течение нескольких следующих дней понемногу увеличивайте это время. В результате кожа получит не­обходимую защитную пигментацию, предохраняющую ее от многих неприятностей, в том числе от солнечных ожогов. Этой же цели можно добиться, если готовить кожу к солнечным лучам с помощью кварцевой лампы.

В первые дни на пляже старайтесь как можно больше двигаться: ходить вдоль берега, играть в мяч — это уменьшит риск ожогов и вместе с тем способствует рав­номерности загара.

Если вы все-таки решите полежать, прячьте от яркого солнца наиболее чувствительные участки кожи: в верх­ней части лба, на носу, лопатках, в нижней части де­кольте, на груди (если загораете без купальника), под ко­ленями, в верхней части бедер спереди.

Более всего капризна и подвержена ожогам кожа лица. Ее необходимо защищать специальными кремами, причем не только в первые дни отдыха, а на протяжении всего времени пребывания на пляже.