Только не переоценивайте возможности массажа уже образовавшиеся морщины он ликвидировать не смо­жет, а лишь слегка разгладит. Не устранит он и харак­терные мимические складки. Именно поэтому предлагаемую технику лучше освоить в молодом возрасте, пока глубокие морщины еще не образовались.

Идеальное время для аутомассажа — вечер, когда вы уже успели очистить и ополоснуть кожу, и собираетесь смазать ее кремом.

Крем обильно нанесите на пальцы чисто вымытых рук, а затем легкими прикосновениями пальцев к разным участкам лица и шеи равномерно его распределите по коже. Для процедуры желательно выбирать жидкие эмульсионные кремы, позволяющие пальцам легко скользить по коже, не затрудняющие массажных движе­ний (для сухой кожи можно использовать подогретое вы­сококачественное растительное масло или косметические сливки, молочко, сметанку).

Все движения должны быть очень легкими, не растя­гивающими кожу — ее можно только поглаживать кон­чиками пальцев и слегка поколачивать. Обязательно кон­тролируйте их перед зеркалом и строго следуйте реко­мендациям по технике выполнения аутомассажа.

Техника массажа против морщин:

Процедуру начинают с массирования лба.

1.  Третьим и четвертым пальцами поглаживают кожу лба по направлению от средней линии к вискам. Движение повто­рить 3 раза (рис. 1).

2.  Поглаживания от скулы к виску. Эти дви­жения повторяют от кры­льев носа и уголков рта к вискам (рис. 2). Особого внимания требуют уголки рта. Когда массаж этой об­ласти уже закончен, следу­ет еще три раза медленно надуть щеки. Эти движе­ния можно делать по оче­реди, сначала одной, затем другой рукой (рис. 3).

3. Массаж подбородка. Эти движения как исклю­чение можно делать не­много энергичней (рис. 4). Если образовался двойной подбородок, то немного изменив положение рук делают массаж так, чтобы большими пальцами раз­глаживать излишние от­ложения жира (рис. 5). Нельзя растягивать кожу двойного подбородка. Осо­бенно хороший результат дает легкое постукивание кожи кончиками пальцев. Массаж делают от середины подбородка по краю челюсти до уха.

4.  Массаж морщин на лбу требует особого внимания Подушечками третьего и четвертого пальцев морщины легко массируют от основания носа и надбровных дуг в направлении линии волос (рис. 6).

5.  После этого переходят к массажу внешних углов глаз, где особенно рано начинают появляться так назы­ваемые «гусиные лапки» (рис. 7).