Очень часто перхоть — не более, чем спутница такого косметического заболевания, как себорея (от "себо" сало).

Себорея обусловливается нарушением функции саль­ных желез и выражается в повышенном образовании кожного сала и изменениях в его составе (как правило, уменьшается количество свободных жирных кислот, об­ладающих дезинфицирующими свойствами). Появлению себореи способствуют физическое и нервное переутомле­ние, эмоциональные стрессы, заболевания нервной и эн­докринной системы. Нужно отметить и роль наследствен­ной предрасположенности.

Проявляется себорея не только на волосистой части го­ловы, но и на коже лица, на груди, спине, где располо­жено большое количество сальных желез. Поэтому устранение перхоти, как одного из симптомов себореи, невоз­можно без лечения основного заболевания. Это лечение должно проводиться под наблюдением врача.

Непременная составляющая такого лечения — строгое соблюдение диеты. Необходимо свести до минимума упо­требление пищи, богатой углеводами, животными жира ми, поваренной солью (т. е. сладких, жирных, соленых блюд), а также пряностей, кофе, чая, алкоголя, поскольку все эти продукты повышают активность сальных же­лез. Основой рациона должны стать продукты, богатые витаминами. И конечно, стоит напомнить о пользе про­гулок на свежем воздухе, гимнастики, умеренных сол­нечных ванн и водных процедур.