Если же заболевание не перешло в такую стадию, можно справиться с ним самостоятельно. Прежде всего, необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе, избегать задымленных или загрязненных помещений с вредными испарениями. Идеальный вариант — солнечные ванны и морской воздух, а также закаливающие водные процедуры.
Следует подумать и о диете. В рационе должны преобладать молочные продукты, овощи, фрукты, соки, рыба. Необходимо отказаться (особенно в первое время) от соленых, острых (с большим количеством специй) и слишком жирных блюд, ограничить употребление кофе, шоколада, спиртного. Обязательно следить за своевременным опорожнением желудка. Для профилактики запоров полезно перед завтраком выпивать стакан молока, а на ночь — свежеприготовленный отвар ромашки.
Кроме того, чтобы избавиться от угрей, необходимо организовать правильный косметический уход за кожей. Ваша главная задача — не допускать закупорки сальных желез и постепенно освобождать поры от уже образовавшихся пробочек.
Это достигается с помощью нескольких косметических процедур.
Прежде всего, следует тщательно очищать кожу каждый день, удаляя из пор частички пыли, пудры и декоративной косметики с помощью лосьонов
Умываться нужно не реже 2 раз в сутки большим количеством теплой кипяченой воды.
Если нет воспалений и гнойничков, после этого вечером полезно делать такую процедуру: намылить ватный тампон (лучше всего применять крем для бритья или пережиренное мыло типа "Косметическое", "Лесное", "Хвойное", "Русский лес") и посыпать его смесью мелкой соли и соды (в пропорции 1:1).
Не вытирая лицо, тщательно протереть кожу этим тампоном в месте скопления угрей, делая легкие круговые движения, затем ее ополоснуть.
Кроме того, раз в неделю нужно делать паровую ванну или попеременно горячие и холодные компрессы, после которых полезно протереть места скопления угрей 3%-ным раствором перекиси водорода, ополоснуть лицо прохладной водой и наложить маску в соответствии с вашим типом кожи.